Аетерна
Екстракт от зелен чай
Екстракт от Зелен Чай (EGCG): Ползи, Употреба и Дългосрочни Ефекти
Екстрактът от зелен чай, и по-специално неговият активен компонент EGCG (епигалокатехин галат), е сред най-мощните антиоксиданти, известни с многобройните си ползи за здравето. От подпомагане на метаболизма до защита на сърцето и клетките от оксидативен стрес, зеленият чай е съществен елемент в много здравословни режими. В България зеленият чай е добре познат и популярен, но необходимото количество за постигане на терапевтични ползи чрез консумация на чай би било изключително високо. Затова добавките с екстракт от зелен чай, стават все по-важни за поддържането на оптимално здраве.
Какво е EGCG?
EGCG е биоактивен полифенол, който е основният катехин в зеления чай. Той има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които защитават клетките от увреждане и намаляват риска от хронични заболявания. Въпреки че може да се набави чрез консумация на зелен чай, концентрацията на EGCG в една чаша чай е относително ниска. Например, за да получите около 300 мг EGCG (дозата, необходима за терапевтични ефекти), трябва да изпиете между 4 и 6 чаши зелен чай. Това прави добавките с EGCG по-ефективен и практичен начин за осигуряване на ползите му.
Ползи за здравето от екстракта от зелен чай (EGCG)
- Подпомагане на сърдечно-съдовото здраве
EGCG е известен с кардиопротективните си свойства. Той подобрява функцията на кръвоносните съдове, намалява нивата на „лошия“ LDL холестерол и помага за контролиране на кръвното налягане. Проучвания показват, че редовната употреба на EGCG може да намали риска от атеросклероза и сърдечни заболявания.
В България, където сърдечно-съдовите заболявания продължават да са водеща причина за смъртност, добавките с EGCG могат да бъдат ключов фактор за подобряване на сърдечното здраве. - Подобряване на метаболизма и управление на теглото
EGCG е известно със своите термогенни свойства, което означава, че подпомага изгарянето на мазнини и ускорява метаболизма. Това го прави полезен за хора, които искат да отслабнат или да поддържат здравословно тегло. Той също така помага за регулиране на кръвната захар, което е от особена полза за хора с диабет или преддиабетно състояние.
Изследване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, установява, че EGCG повишава окисляването на мазнините с до 17% при хора, които редовно консумират зелен чай или добавки с EGCG. - Антиоксидантна защита и защита на клетките
Като мощен антиоксидант, EGCG неутрализира свободните радикали и предпазва клетките от оксидативен стрес, който е свързан със стареенето и развитието на хронични заболявания като рак и сърдечни проблеми. Този мощен антиоксидант помага да се намалят възпалителните процеси и да се защити ДНК-то от увреждания.
Във времена на засилено замърсяване и стрес, които са често срещани в българските градове, добавките с EGCG предоставят надеждна защита на организма срещу външни агресори. - Подкрепа за мозъчната функция
EGCG не само защитава клетките в мозъка, но също така подобрява когнитивната функция и концентрацията. Изследванията показват, че редовната консумация на EGCG може да помогне за подобряване на паметта и намаляване на риска от невродегенеративни заболявания като Алцхаймер.
Проучване, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, показва, че EGCG има способността да преминава кръвно-мозъчната бариера, което му позволява да окаже пряко въздействие върху мозъчната функция и да предпазва невроните.
Колко EGCG е необходимо?
Въпреки че зеленият чай е популярен и достъпен, за да се постигнат терапевтични ползи, консумацията на чай трябва да бъде много висока. Средно една чаша зелен чай съдържа около 50 мг EGCG, което означава, че за да приемете препоръчителната доза от 300 мг, трябва да изпиете поне 6 чаши чай на ден. Това може да бъде предизвикателство за повечето хора, особено предвид нивата на кофеин в зеления чай.
Добавките с екстракт от зелен чай осигуряват по-лесен начин за набавяне на оптимални количества EGCG без необходимостта от пиене на големи количества чай. Например, една капсула от добавка с екстракт от зелен чай може да съдържа 100-500 мг EGCG, което е еквивалентно на няколко чаши зелен чай.
Дългосрочни ефекти от употребата на EGCG
- 6 месеца: Подобрена метаболитна функция, по-добра циркулация и намалено ниво на мазнини в тялото.
- 1 година: Устойчиво сърдечно-съдово здраве, подобрена когнитивна функция и по-нисък риск от хронични заболявания.
- Дългосрочна антиоксидантна защита: Постоянната употреба на EGCG може да намали риска от оксидативен стрес и да защити организма от вредни външни фактори.
EGCG в Aeterna Cell
В Клетъчна Грижа от Аетерна, екстрактът от зелен чай с високо съдържание на EGCG е част от синергична комбинация от антиоксиданти, включително Витамин C, Куркумин и Ресвератрол. Тази формула е специално създадена за защита на клетките от оксидативен стрес и подобряване на цялостното здраве. EGCG в Æterna Cell помага за поддържане на здравословни нива на кръвната захар, подобрява циркулацията и защитава клетките от увреждания, причинени от свободните радикали.
Препоръчителна доза и употреба
Добавките с екстракт от зелен чай често съдържат между 100 и 500 мг EGCG, като това количество е достатъчно за постигане на терапевтични резултати. В Клетъчна Грижа от Аетерна, екстрактът от зелен чай е формулиран така, че да осигури максимална абсорбция и ефективност. Приемайте три капсули дневно, за да се възползвате от всички ползи, които EGCG предлага за метаболизма, сърдечното здраве и защитата на клетките.
EGCG е мощен компонент на екстракта от зелен чай, който предлага редица ползи за здравето, включително подобряване на метаболизма, защита на сърцето и мозъка, както и антиоксидантна защита срещу оксидативния стрес. Въпреки че може да се получи чрез консумация на зелен чай, дозите, необходими за постигане на оптимални ползи, са високи и трудни за набавяне само чрез хранене.
Добавки с екстракт от зелен чай, като тези в Aeterna Cell, осигуряват по-лесен и ефективен начин за получаване на всички предимства на EGCG, без необходимостта от пиене на множество чаши чай дневно.