Селен

Селен: Ползи, Употреба и Дългосрочни Ефекти

Селенът е жизненоважен микроелемент, който играе важна роля за поддържането на здравето на имунната система, щитовидната жлеза и за защитата на клетките от оксидативен стрес. Въпреки че е необходим в малки количества, селенът има огромно въздействие върху организма и е част от множество процеси, свързани със здравето. 

Какво представлява селенът?

Селенът е микроелемент, който тялото не може да синтезира самостоятелно, затова трябва да се набавя чрез храната или добавките. Той е известен със своите антиоксидантни свойства и е критично важен за правилното функциониране на ензима глутатион пероксидаза, който защитава клетките от увреждане, причинено от свободните радикали. Селенът също така подпомага функцията на щитовидната жлеза и участва в синтеза на хормона тироксин, който регулира метаболизма.

Проучване, публикувано в Journal of Nutrition, показва, че селенът е от съществено значение за правилната работа на имунната система и може да играе роля в превенцията на вирусни инфекции​..

Ползи за здравето от селен

1. Мощна антиоксидантна защита

Селенът е известен със своята роля в борбата със свободните радикали, които могат да причинят оксидативен стрес и да увредят клетките. Този микроелемент помага на тялото да неутрализира вредните свободни радикали и да защити клетките от увреждания, които могат да доведат до хронични заболявания като рак и сърдечни заболявания. Силен антиоксидант като селен е особено важен за хора, които са изложени на високи нива на замърсяване или оксидативен стрес, като жителите на големите градове в България.

2. Подкрепа за имунната система

Селенът играе ключова роля в подкрепата на имунната система, като подобрява способността на организма да се бори с вирусни и бактериални инфекции. Той също така подпомага производството на Т-клетки и антитела, които са критични за защитата срещу патогени. Проучвания показват, че хората с ниски нива на селен са по-склонни към инфекции и имунни нарушения.

3. Поддържане на здравето на щитовидната жлеза

Една от основните роли на селена е да подпомага функцията на щитовидната жлеза, която е отговорна за регулирането на метаболизма и хормоните. Селенът помага за превръщането на тироксин (Т4) в неговата активна форма трийодтиронин (Т3), който регулира енергийния баланс в тялото. Ниските нива на селен могат да доведат до дисфункция на щитовидната жлеза, което може да причини умора, наддаване на тегло и депресия.

4. Защита от хронични заболявания

Селенът е свързан с понижаване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Антиоксидантните му свойства помагат за защита на клетките от увреждания, които могат да доведат до възпаления и болести. Селенът също така играе роля в репродуктивното здраве, като подобрява качеството на спермата при мъжете.

Колко селен е необходим?

Препоръчителната дневна доза за селен е около 55 микрограма за възрастни, но количествата могат да варират в зависимост от нуждите на организма и диетата. Храни като бразилски орехи, риба и месо са богати на селен, но за много хора е трудно да набавят достатъчно количество само чрез храната, особено ако диетата им е ограничена.

Продуктите на Aeterna са заредени с високи дози активни съставки, включително селен, който в Клетъчна Грижа от Аетерна присъства като L-селенометионин – форма на селен с висока бионаличност. Това осигурява 75 микрограма селен на дневна доза, което гарантира, че тялото получава достатъчно количество, за да функционира оптимално.

Дългосрочни ефекти от употребата на селен

  • 6 месеца: Подобрена функция на щитовидната жлеза, повишена антиоксидантна защита и по-силна имунна система.
  • 1 година: Подобрено цялостно здраве, намален риск от вирусни инфекции и подобрена метаболитна функция.
  • Дългосрочна защита: Редовният прием на селен намалява риска от развитие на хронични заболявания като сърдечно-съдови заболявания и рак, като същевременно поддържа оптимално функциониране на щитовидната жлеза.

Селен в Æterna Cell

Продуктът Æterna Cell съдържа 75 микрограма селен на доза във формата L-селенометионин, който е известен със своята висока бионаличност и ефективност. Комбинацията от селен с други мощни антиоксиданти като витамин C, куркумин и ресвератрол осигурява цялостна защита на клетките от оксидативен стрес и подкрепя здравето на имунната система. Æterna Cell е зареден с активни съставки в високи концентрации, което го прави един от най-мощните продукти на пазара.

Препоръчителна доза и употреба

Обикновено добавките със селен съдържат 55-75 микрограма на доза, което е достатъчно за поддържане на оптимални нива. В Æterna Cell, селенът е част от комплексна формула, която осигурява максимална ефективност и подкрепа за здравето на имунната система и щитовидната жлеза. Препоръчва се прием на три капсули дневно с храна за оптимално усвояване.

Заключение

Селенът е малък, но мощен микроелемент, който има огромно значение за здравето на имунната система, щитовидната жлеза и клетъчната защита. Редовният прием на селен не само подобрява общото здраве, но също така предоставя дългосрочна защита срещу хронични заболявания.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *